Multiflex Xtreme Egzersiz Aleti
Multiflex Xtreme ile günde sadece 5 dakikanızı ayırarak zorlu şınav ve mekik hareketlerine gerek kalmadan gözalıcı bir vücuda sahip olabilirsiniz.
Bu olağanüstü yeni fitness buluşu o kadar güclü ve etkiliki size en mükemmel karın ve üst vücut çalışmasını garanti ediyor.
Kopmaya karşı dayanıklı elastik lastiği vardır.
Ben kullanıyorum.Öncelikle şunu söylim, alırken lastiklerini çok iyi kontrol et.Gerdirip zedelenme yara almış bir bölgesi falan varmı, kargoyla alıyorsan kargocunun yanında paketi kontrol et sıkıntısı varsa rapor tuttur.
YanıtlaSilİkinci olarak, karın kaslarımın sırtımdaki kasların ve arka kol kaslarımın ağrıdığını hissediyorum.Öyle televizyondaki gibi hemen elime alayım 5 dakika boyunca durmadan yapayım falan deme.İlk defa 10 yap biraz dinlen.Sonra 20 yap dinlen sonra 30 yap dinlen.Son seti de zorla 100 yap.İlk 10luk 20 lik ve 30 luk setler tamamen ısınma için.Ha, şu bir gerçek, öyle reklamda dediği gibi 1 ayda 5-6 cm incelme bana biraz hayal geliyor.Kaldırıp atsan 10 kiloya falan gelir o kadar incelme ki, çok farazi bir rakam.Ama beni aşırı terletiyor.Benim aldığım sitede 34 lira ve kargo bedava.Yanlız şöyle birşey var, kas yapmak değilde zayıflama antremanı amaçlı bir alet.Kardiyo, bisiklet ve şınav gibi çalışmalarına ek olarak alabilirsin.Ben dediğim şekilde kullanarak baya bir ter atıyorum ve karın kaslarım sırt kaslarımda çalışmayı hissediyorum.
Ama şunu da söyleyebilirim, uzun süredir bu sporu yapan ve belirli aşamaya gelmiş arkadaşlar için kullanımı biraz çocuk oyuncağı gibi gelebilir :) Ama başlangıç ve günlük kondisyon için mutlaka faydalı olduğuna inanıyorum.
Evet hocam cok dogru yazmizsiniz. 3 haftada 15 kilo vermis biri olarak pekte hayal oldugunu zannetmiyorum ama hocam. Gunde en az 3 kere yapilsa ve yanindaki kitapciktaki diyeti tam tamina uygulayan bir kisi 10 kiloyu cok rahat verir :)
Sil3 haftada 15 kilo verilebilir.Ama sağlıklı bir rakam değil.Zayıflamakla ilgili spordan önce sağlık konusunda araştırma yaptığımda sağlıklı zayıflamanın ayda 3-5 kilo arası verilen kilolar olduğu söylendi doktorlar tarafından.Bu nedenle ayda 10 kilo bana verilebilir ama imkansız geliyor.Sen tercihini o şekilde yapmışsın birşey deme hakkım tabiki yok.Ama konu içeriği olan revoflex e gelince, yazdıklarım sabittir.Mutlaka faydası olacaktır.Ama o lastikleri mutlaka kontrol ederek al ve çok gergin ayarlama kopmasın.Faydası olduğuna inanıyorum.
SilTabiki hocam benim verdiğim 15 kilo biraz değişik bir vaziyetten ibaretti şöyle izah edeyim; 102 kiloydum memlekete gittiğimde. Normalde 7-24 pc başında oturan ergen 1.70 boylarında bir çocuktum. Yaz geldi memlekete gittik oralar sıcak tabi ve meyvelerin toplanma zamanıda gelmişti. Sürekli bahçeye gidip meyveleri toplardık doğru düzgün yemek yemezdim hep meyveyle karnımı doyururdum ve aşırı su tüketirdim. Bundan yanı sıra bisikletim vardı orada ve her yer yokuştu hocam sürekli bisiklet kullandım ve asıl mevzu halısaha orada adam başı 1.5 liraydı :) Hergün halısaha maçı oynardım o temponun üzerine. Sıfır hareketli bir yaşam tarzından bu kadar aktif hale geçince kiloda belli seviye üzerinde olunca kilo verimide hızlı oluyor hocam bildiğiniz üzere :) 85 kiloya kadar düştüm ve acayip boy attım. 1.87 olmuştum o zamanlar. Yaz tatili dönüşü okul başladığında aldığım tepkileride hiç unutmam :) İnşallah şimdi bu revoflex ile beraber güzel bir fizik ortaya çıkarıp bir kez daha aynı tepkileri görürüm hocam :)
SilBurada profesyonellerin verdiği protein ağırlıklı beslenme programlarını incelemeni tavsiye ederim.Tam olarak düzenini bilmiyorum ama protein yetersizliği kalıcı hasarlara sebep olabiliyor.Geçende örnek vermiştim, hızlı zayıslayıp hiç bir protein desteği almayan bir kişinin kalp kaslarında hasara sebep olduğunu bir doktor söylemişti.Bu tamamen tavsiye amaçlı bir mesaj yanlış anlaşılmak istemem.
SilBurada profesyonellerin verdiği protein ağırlıklı beslenme programlarını incelemeni tavsiye ederim.Tam olarak düzenini bilmiyorum ama protein yetersizliği kalıcı hasarlara sebep olabiliyor.Geçende örnek vermiştim, hızlı zayıslayıp hiç bir protein desteği almayan bir kişinin kalp kaslarında hasara sebep olduğunu bir doktor söylemişti.Bu tamamen tavsiye amaçlı bir mesaj yanlış anlaşılmak istemem.
SilEstğf. hocam neden yanlış anlıyayım :) Haklısınız kendimi bildim bileli hiç muayene olmadım. Hayatım boyunca hiç hastalık geçirmedim ama belkide bir sıkıntım vardır bir muayene olmak lazım. Dediğiniz konuda önemli bir konu tabi. Ben o kiloları 2009 senesinde vermiştim bayağı geçti üzerinden yani hocam. Allah`a şükür hiçbir sağlık sıkıntısı çekmedim ama ileri çekmeyeceğimin garantisi yok :)
İlk gün sizin dediğiniz gibi yaptım hocam karnımın ağrısı hala geçmedi demek ki etili oluyormuş :) Şimdi bir yarım saat daha çalışıp yatıcam :)
SilArkadaşım dün spor yapmak için sporun vucuda en çok etki gösterdiği saatleri sörmuştum soru olarak.Yeni başlayanlar bölümünde bulabilirsin o soruyu.Özet olarak spor için en uygun saatler sabah 9 ile 12, akşam 16-18 arası.Bunu da göz önünde bulundurmanı tavsiye ederim.O soruyu bul ve cevap olarak yazılan makaleyi baştan sona oku faydalı olacağı kesin.
SilYa ben bu ürünü aldım. Yapıyorum ama karnım hiç yanmıyor. Düzgünde yapıyorum karnımda hiç acı hissi duyamıyorum. 8 min abs level 2 yapıyordum bunu almadan önce.
Sil