Fiziksel özelliklerin çoğu genetik. Uzun bacaklar, geniş kalçalar, kaslı bir üst vücut… Sonradan sahip olunacak bir şey değil. Ancak Gisele Bündchen bile olsanız formunuzu yıllar boyunca korumanız sadece az yemek veya kilo aldıran besinleri tüketmemekten geçmiyor. Çünkü sağlıklı veya tam tersi sağlıksız beslenme insanın yüzünden ayak tırnağına yansıdığı gibi, yapay/hazır gıdalardan alınan kimyasalların yarattığı olumsuz etkilerle hastalıkların önüne geçebiliniyor.
Bündchen ve Amerikan futbolcusu eşi Tom Brady’nin aşçısı Allen Campbell, çiftin nasıl beslendiğini anlatmış. Açıkça bu beslenme çiftin formda kalmalarını sağlıyor. Ancak ne kadar sağlıklı olduğuna uzmanlar karar versin…
*Beslenmenin yüzde 80’i organik taze sebzeden oluşuyor. Yüzde 20’si ise organik biftek, ördek ve tavuk. Balık olaraksa somon. Bunun yanı sıra tam tahıl tüketiliyor: kahverengi pirinç, kinoa, darı ve baklagiller.
*Şeker yok. Un yok. Hazır gıdalarda tat verici olarak kullanılan MSG yok. Bu hazır gıda olmadığı anlamına geliyor.
*Yemekler sadece Hindistan cevizi yağıyla pişiriliyor. Zeytinyağı çiğ olarak kullanılıyor.
*Sodyum ihtiyacı sadece pembe renkli Himalaya tuzuyla sağlanıyor.
*Domates yok. Çünkü ödem yaptığına inanıyor. Biber, mantar ve patlıcan da yok.
*Kahve, kafein ve alkol yok.
*Süt ve süt ürünleriyle, şarküteri ürünleri yok.
0 yorum:
Yorum Gönder