Doğadaki besinlerin sağlıklı olduğunu, yani aslında doğru enerji kaynakları oldukları için doğada olduklarını hatırlamamız için, Yeni Zelanda’nın Otago Üniversitesi bir araştırma yapmış. Tam 4 bin 721 kişi üzerinde yapılan araştırmaya göre, kuruyemiş (fındık, ceviz, pekan cevizi, cashew, badem, fıstık gibi) yiyenler yemeyenlere göre 2,4 kg daha zayıf ve bel çevreleri 3 cm daha ince.
Bu sonucu şöyle değerlendiren uzmanlar var: vücuda giren her kalori, kuruyemiş kadar enerji yoğunluğunda değil. Başka bir görüşse, kuruyemişlerde bulunan doymamış yağların metabolizmayı hızlandırmaya yaradığıyönünde. -Kim Kardashian’ın metabolizmasını hızlandırmak için cashew yediğini hatırlıyorum.- Sebep ne olursa olsun, gün içinde sağlıklı yağ deposu kuruyemişyemenizin beslenmenize ciddi katkıları olacağıkesin.
0 yorum:
Yorum Gönder