Haftada üç kez bu karın hareketlerini yapın

Spor salonuna gidenler bilir. 20 dakikalık karın hareketlerinden oluşan (çoğunlukla crunch olarak geçer) dersler vardır. Bu derse haftada üç kez giren biri, bir ay sonra karın kaslarında önemli bir değişiklik hissedecektir. "Evdeki koşu bandımda kardiyomu yaparım. Biraz da karın çalışsam yeter" diyenlerdenseniz, bu tablo sizin işinizi kolaylaştıracaktır.

İndirim Bloğu Kubra Koç

Güvenilir websiteler kapıda ödeme siteleri indirim ve uygun fiyatlı ürünler hepsini size sundugum bu blogda lütfen ziyaret etmeyi ve takip etmei unutmayınız sizin takipleriniz sayesinde büyüyüp daha uygun indirimli ürnleri size sunmaya çalışacamğım ütfen beni takip edin