IFBB'de bir Türk, Deniz Duygulu: Mükemmeli yakalama hissi beni motive ediyor

Vücut geliştirmeciler, ABD'de yaşayan Deniz Duygulu'yu tanıyor olabilir. Uluslararası Vücut Geliştirme ve Fitness Federasyonu (IFBB) Profesyonel Ligi'nde yarışan Deniz Duygulu'nun ailesi, o doğmadan birkaç yıl önce İzmir'den göç etmiş. Küçüklüğünden bu yana başta Arnold Schwarzengger(66 yaşında)ve Frank Zane (71 yaşında) gibi vücut geliştirmenin öncü isimlerine özenmiş. Çünkü oldukça zayıf bir çocukmuş. Gençlik yılları, fiziğinin onlarınki olmasını ve dergilerin kapaklarını süslediğini hayal ederek geçmiş. Mart 2024'de IFBB Governors Cup'ta 6'ıncı sırada yer alan Deniz Duygulu, şimdi beslenme ve fitness deneyimlerini paylaşarak onlarca insanın hayatını değiştiriyor.

Şule: Hangi sporları yaptın?
Deniz: Küçükken önce güreş yaptım. Daha sonra krosçuydum. Ama ilerleyen yıllarda fitness koçluğuna ve profesyonel yarışmalara odaklandım.

Şule: Fiziğini korumak ve yarışlara hazırlanmak için nasıl motive oluyorsun?
Deniz: Fiziğimi sürekli geliştirmek ve limitlerimi zorlamak istiyorum. Fiziğimi mükemmele yaklaştırma süreci beni motive ediyor ve hep ileriyi düşünmemi, asla vazgeçmememi sağlıyor. Ayrıca insan vücudunu öğrenmek ve bunu çok çalışma, doğru beslenme ve takviyeler(supplement) sayesinde başarmak hoşuma gidiyor. O kadar zayıf bir çocuktum ki, şimdi kendime bakıp vücudumu nasıl değiştirdiğimi görmek benim yolumdan döndürmüyor.

Şule: Ne yiyorsun ve yemiyorsun?
Deniz: Çokça protein, kompleks karbohidrat, sebze yiyorum. İşlenmiş gıda, şeker ve asitli içeceklerden uzak duruyorum. Her gün en az bir galon (3,7 litre) su içiyorum.
Şule: IFBB'de yarışmak isteyen Türkiye'deki vücut geliştirmecilere önerin?
Deniz: Herkese önerim, asla vazgeçmemeniz. Unutmayın ki IFBB'de yarışmak, saatlerce antrenman ve kardiyo yapmanız ve temiz, (yani sebze, meyve, et gibi işlenmemiş) yiyecekler tüketmek anlamına geliyor.

Deniz Duygulu'ya ulaşmak isteyenler için: www.denizduygulu.com

İndirim Bloğu Kubra Koç

Güvenilir websiteler kapıda ödeme siteleri indirim ve uygun fiyatlı ürünler hepsini size sundugum bu blogda lütfen ziyaret etmeyi ve takip etmei unutmayınız sizin takipleriniz sayesinde büyüyüp daha uygun indirimli ürnleri size sunmaya çalışacamğım ütfen beni takip edin