Faydasından çok zararı "olabilecek" beş hareket

Spor salonuna gidenler bilir. O salona girdiğinizde bir yaratığa dönüşürsünüz, gözünüz kararır ve en zor hareketleri bile yapabileceğinizi düşünürsünüz. Ta ki sakatlanan kadar... Sonra anlarsınız ki, kas ve eklemleriniz henüz bu hareketi kaldıracak kadar güçlü değil. Ama özellikle bazı hareketler var ki, güçlü bile olsanız, sakatlanma riskiniz diğer hareketlere göre daha fazla. İşte o hareketlerden beşi...

Snatch

Overhead squat

Upright row

Dumbbell Flye

Good morning

İndirim Bloğu Kubra Koç

Güvenilir websiteler kapıda ödeme siteleri indirim ve uygun fiyatlı ürünler hepsini size sundugum bu blogda lütfen ziyaret etmeyi ve takip etmei unutmayınız sizin takipleriniz sayesinde büyüyüp daha uygun indirimli ürnleri size sunmaya çalışacamğım ütfen beni takip edin