Sporcunun karizmasını bozan yiyecekler

Bazı yiyecekler var ki vücudumuza olan zararlarını biliyor ve uzak duruyoruz. Ama bazıları var ki, masum olduklarını sanıp tüketerek ne büyük bir hata yaptığımızın farkında değiliz.
İşte amatör ve profesyonel sporcuların uzak durması gereken bazı gıdalar:

Diyet gazlı içecek: Evet içinde şeker değil, tatlandırıcı var. Ancak ABD'deki Purdue Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre vücut tatlandırıcıyla karşılaştığında "doğal" bir gıdayı tüketir gibi davranıyor. Ancak tatlandırıcı gerçek şekerden çok daha tatlı olduğu için vücut fazladan insülin salgılamaya başlıyor. İnsülin salgılanmasının artması, vücudun yağ depolaması anlamına geliyor.

Konserve ve işlenmiş yiyecek

Pirinç kekleri: Pirinç en önemli nişasta kaynaklarından, evet. Ama pirinç kekleri, işlenmiş oldukları için hayır!

"Şekerli" mısır gevreği veya granola

Beyaz ekmek

Alkol

İndirim Bloğu Kubra Koç

Güvenilir websiteler kapıda ödeme siteleri indirim ve uygun fiyatlı ürünler hepsini size sundugum bu blogda lütfen ziyaret etmeyi ve takip etmei unutmayınız sizin takipleriniz sayesinde büyüyüp daha uygun indirimli ürnleri size sunmaya çalışacamğım ütfen beni takip edin