Amerikan Klinik Beslenme Dergisi'nin (American Journal of Clinical Nutrition) Aralık 2023 sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre, çaylar yağ yakımı ve enerji tüketiminde olumlu bir etki yaratıyor. Aslında bu yeni bir bilgi değil. Ama yeni olan, kadınların yağ yakımını hızlandırmak için oldukça sık başvurduğu yeşil çay ile, son günlerde adını sıkça duyduğumuz kateşin içerikli oolong ve beyaz çayların kafein ile birleştiğinde enerji yakımı ve yağ oksidasyonunu artırdığı bilgisi. Şimdi hepinizin kulağınızı bana daha da çok verdiğine eminim. 2023'da yayınlanan bir araştırma, diyet yaparken yeşil çay ve kafeini beraber kullananların 12 haftalık bir testte daha çok kilo verdiğini ortaya koyuyor. 2024'de yapılan başka bir deneyse, kateşin zengini çay tüketiminin 24 saat içinde kalori tüketimini 100 kalori daha artırdığını gösteriyor. Afiyet olsun!
0 yorum:
Yorum Gönder